Uống nhiều nước dừa có tốt không?

Câu hỏi:

Chị Thanh Ngân (38 tuổi – HN) có hỏi: “Chào bác sĩ. Tôi thường nghe bảo uống nước dừa rất tốt cho cơ thể, vậy uống nhiều nước dừa có tốt không? Xin cảm ơn.”

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Hở van dạ dày có chữa được không?

Trả lời:

Chào chị Ngân, cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Nhà thuốc An Tâm. Chúng tôi xin gửi đến chị câu trả lời sau.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống melatonin có hại không?

Uống nhiều nước dừa có tốt không?

• Dễ ngã bệnh: Sau khi đi nắng về các triệu chứng thường gặp sau khi uống nước dừa là ớn lạnh, phát sốt, đầy bụng. Nếu vội vã uống nước dừa sau khi vận động thì chân tay của bạn có thể bủn rủn, giảm sức dẻo dai và sự phản xạ nhanh nhẹn. Nếu muốn uống nước dừa, bạn nên ngồi nghỉ ngơi trước để cơ thể hồi phục mệt mỏi, sau đó mới uống nước dừa và không nên uống quá nhiều.
• Có thể dị ứng với nước dừa: Uống nước dừa nhiều có tốt không còn tùy vào cơ địa mỗi người. Do đó, nếu bạn dễ bị dị ứng cần tránh sử dụng dừa cũng như các sản phẩm khác liên quan đến dừa như nước dừa tươi, nước cốt dừa, cơm dừa….
• Có tính lợi tiểu: Nước dừa là một loại đồ uống tốt cho thận vì nó rất lợi tiểu, có khả năng làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận hiệu quả. 
• Gây mất cân bằng điện giải: Trong nước dừa có nhiều dưỡng chất như kali, glucose, giúp đảm bảo lượng nước ổn định trong cơ thể. Nếu sử dụng quá mức, nước dừa thậm chí có thể gây tử vong. Do sau khi uống nhiều nước dừa, nồng độ kali trong máu sẽ đột ngột tăng cao, khiến cơ thể suy yếu, choáng váng và chỉ trong vài phút sau đó, bạn có thể sẽ mất dần ý thức và chìm vào hôn mê.
• Tăng lượng đường trong máu: Trong thành phần của nước dừa có chứa carbohydrate và calo.Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao không nên uống nhiều nước dừa để tránh những rủi ro về tim mạch và huyết áp.
• Không hợp với những người thể chất âm: Nước dừa chắc chắn sẽ không phù hợp với những người có thể chất âm, vì họ dễ bị nhiễm lạnh và mắc cảm cúm. Vì vậy, uống nước dừa có thể làm cơ thể bị cảm lạnh và làm sức khỏe yếu dần đi.
• Đối với phụ nữ có thai: Đối với mẹ bầu 3 tháng đầu, tính hàn của nước dừa sẽ làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi, hoặc có thể dẫn đến tình trạng rối loạn về mặt chuyển hóa. Điều này gây nên ảnh hưởng không tốt đối với bào thai trong giai đoạn đầu. Trong 3 tháng đầu tốt nhất không nên uống nước dừa.
• Uống nước dừa vào buổi tối: Nếu uống nước dừa vào thời điểm này sẽ dễ khiến cơ thể bị lạnh. Đặc biệt, nếu uống nước dừa ướp lạnh hoặc bỏ đá vào buổi tối sẽ làm người bạn dễ mắc bệnh, khiến cơ thể rã rời và đuối sức. Để cân bằng yếu tố âm dương trong cơ thể, thời điểm uống nước dừa thích hợp nhất là buổi sáng hoặc buổi trưa để cân bằng.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Nước dừa là một loại thức uống làm mát cho cơ thể. Nhưng, bạn cần cân nhắc việc uống nước dừa nhiều có tốt không để tránh những rủi ro không mong muốn nhé.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline 0937542233. Quý đọc giả sẽ được các chuyên gia sức khỏe tại Nhà thuốc An Tâm tư vấn và hỗ trợ.