0937542233
7:00-22:00
Xem nhà thuốc
7:00

Dùng nhiều dầu cá có tốt không?

Dầu cá có rất nhiều chức năng. Vậy dùng nhiều dầu cá có tốt không?. Quý độc giả hãy cùng với chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Dầu cá là gì?

Dau-ca-la-gi
Dầu cá là gì?

Dầu cá là sản phẩm quá gần gũi với mọi người vì các tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ. Dầu cá có chứa các axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hiện nay, dầu cá được các công ty dược bào chế dưới dạng viên nang mềm với nhiều hàm lượng phù hợp cho nhiều đối tượng.

Dùng nhiều dầu cá có tốt không?

Mặc dù dầu cá có tính an toàn cao. Tuy nhiên, bạn uống quá nhiều dầu cá có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và có thể ngăn chặn phản ứng miễn dịch của bạn. Việc bổ sung dầu cá liều cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin về thực phẩm chức năng: Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Bệnh tim

benh-tim
Bệnh tim

Việc bổ sung dầu cá trong chế độ ăn kiêng thay cho cá ngừ hoặc cá hồi với tần suất 2 lần/tuần giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. 

Uống dầu cá trong 6 tháng đã được chứng minh giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim và tử vong ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao. 

Huyết áp cao

Việc sử dụng dầu cá có tác dụng đối với những người bị tăng huyết áp từ trung bình đến nặng so với những người bị tăng huyết áp nhẹ.

Viêm khớp dạng thấp

Bổ sung dầu cá giúp giảm đau, cải thiện tình trạng cứng khớp vào buổi sáng và giảm đau khớp ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Giảm tình trạng nghẽn mạch máu

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu cá làm giảm tỷ lệ tắc nghẽn mạch máu tới 45% khi được tiêm ít nhất 3 tuần trước khi nong mạch vành và tiếp tục trong một tháng sau đó.

Tránh sảy thai ở phụ nữ mang thai bị rối loạn tự miễn

Uống dầu cá nhằm tránh sảy thai và tăng tỷ lệ sinh sống ở phụ nữ mang thai mắc hội chứng antiphospholipid.

Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em

Roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-o-tre-em
Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em

Dầu cá giúp cải thiện sự chú ý, chức năng tinh thần và hành vi ở trẻ 8-13 tuổi bị ADHD. Một nghiên cứu khác cho thấy việc dùng một chất bổ sung có chứa dầu cá và dầu hoa anh thảo buổi tối giúp cải thiện chức năng và hành vi tinh thần ở trẻ em 7-12 tuổi bị ADHD.

Rối loạn lưỡng cực

Uống dầu cá cùng với các phương pháp điều trị thông thường cho chứng rối loạn lưỡng cực dường như cải thiện các triệu chứng trầm cảm.

Hạn chế sút cân ở những người bị bệnh nặng

Uống dầu cá liều cao có thể làm giảm cân ở một số bệnh nhân ung thư. Một số nghiên cứu cho rằng dầu cá làm chậm quá trình giảm cân liên quan đến ung thư bằng cách chống trầm cảm và dầu cá còn giúp cải thiện tâm trạng của những người mắc bệnh ung thư.

Phẫu thuật để cải thiện lưu lượng máu đến tim 

Uống dầu cá giúp ngăn chặn các động mạch vành được ghép lại sau khi phẫu thuật CABG.

Đau bụng kinh

Dầu cá với vitamin B12 hay vitamin E có thể cải thiện thời gian đau đớn và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Ung thư nội mạc tử cung

Phụ nữ thường xuyên ăn khoảng hai phần cá giàu omega-3 hàng tuần sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

Vảy nến

Tiêm dầu cá vào tĩnh mạch có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh vảy nến.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin về thực phẩm chức năng: Top 10 thuốc bổ mắt an toàn và hiệu quả cao

Liều dùng của dầu cá 

 Lieu-dung-cua-dau-ca
Liều dùng của dầu cá

Đối với người có lượng triglyceride cao trong máu:

Liều lượng 1-15 gram dầu cá mỗi ngày trong 6 tháng. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dùng một liều dầu cá cung cấp khoảng 3,5 gram axit béo omega-3 mỗi ngày.

Số lượng này được cung cấp trong bốn viên nang 1 gram sản phẩm dầu cá chỉ theo toa. Những sản phẩm chỉ dùng theo toa này bao gồm Lovaza (trước đây gọi là Omacor, GlaxoSmithKline), Omtryg (Trygg Pharma, Inc.) và Epanova (AstraZeneca Enterprises). 

Bạn nên uống 12 viên mỗi ngày trong hầu hết các chất bổ sung dầu cá không kê đơn để có cùng lượng axit béo omega-3.

Đối với thủ tục mở mạch máu bị chặn hoặc thu hẹp:

Uống 6 gram dầu cá mỗi ngày trong một tháng trước khi nong mạch vành. Sau 1 tháng, bạn nên uống 3 gram mỗi ngày trong 6 tháng sau đó. Ngoài ra, sử dụng 15 gram dầu cá trong 3 tuần trước khi nong mạch và trong 6 tháng sau đó.

Đối với rối loạn tăng động giảm chú ý:

Một chất bổ sung cụ thể chứa 400mg dầu cá và 100mg dầu hoa anh thảo buổi tối mỗi ngày trong 15 tuần. 

Đối với huyết áp cao:

Uống 4 đến 15 gram dầu cá mỗi ngày, sử dụng trong 36 tuần. Ngoài ra, 3-15 gram axit béo omega-3 mỗi ngày trong 4 tuần .

Đối với loãng xương:

Sử dụng 4 viên nang 500 mg hỗn hợp hoa anh thảo buổi tối và dầu cá, uống ba lần mỗi ngày với bữa ăn cùng với 600 mg canxi cacbonat trong 18 tháng.

Đối với bệnh vẩy nến:

Dùng viên dầu cá 3,6 gram EPA và 2,4 gram DHA mỗi ngày trong 15 tuần cùng với liệu pháp UVB.

Đối với rối loạn tâm thần:

Dùng dầu cá 700 mg EPA và 480 mg DHA trộn với tocopherols và các axit béo omega-3 khác hàng ngày trong 12 tuần.

Đối với trẻ bị rối loạn kỹ năng vận động:

Bổ sung dầu cá 558 mg EPA và 174 mg DHA với liều lượng chia đều cho 3 lần/ngày, sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng ở trẻ em tuổi từ 5-12 năm. 

Xem thêm thông tinthực phẩm chức năng khác: Thực phẩm chức năng

Tác dụng phụ khi bổ sung dầu cá

Tac-dung-phu-khi-bo-sung-dau-ca
Tác dụng phụ khi bổ sung dầu cá

Một số tác dụng phụ hay gặp như:

  • Khó tiêu, buồn nôn;
  • Phân lỏng;
  • Vị tanh, hôi miệng;
  • Phát ban.

Dầu cá tương tác với các loại thuốc nào?

Dầu cá tương tác với thuốc huyết áp: Uống dầu cá có thể làm giảm huyết áp một chút cho nên việc sử dụng dầu cá với thuốc huyết áp có thể tăng tác dụng hạ huyết áp.

Dầu cá tương tác với thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến tác dụng làm giảm triglyceride của dầu cá.

Dầu cá tương tác với thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu: bổ sung dầu cá với các thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Orlistat: Uống dầu cá với thuốc giảm cân có thể làm giảm sự hấp thụ axit béo của dầu cá. Bạn nên cân nhắc sử dụng thuốc này và dầu cá cách nhau ít nhất 2h.

Vitamin E: Uống dầu cá với vitamin này giảm hấp thụ vitamin E.

Đối tượng nào nên sử dụng dầu cá?

Những người cần bổ sung dầu cá là: người ăn chay trường, phụ nữ có thai, cho con bú, người cao tuổi, người nghiện rượu. Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy, trẻ hay khóc về đêm nên uống thêm dầu cá.

Những người da, tóc khô, quáng gà, tiếp xúc nhiều với máy tính, buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá.

Trẻ trên hai tuổi có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA, những loại axit béo có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ cho bé.

Dầu cá uống bao lâu thì nghỉ?

Dau-ca-uong-bao-lau-thi-nghi
Dầu cá uống bao lâu thì nghỉ?

Để dầu cá phát huy tối đa tác dụng, bạn cần chú ý phải bổ sung đều đặn ít nhất trong 3 tháng thì mới cảm nhận được những thay đổi. 

Sau đó ngưng 1-2 tháng sau uống bổ sung lại. Hay có thể uống hàng ngày với dầu cá hàm lượng vừa đủ. Tuy nhiêu, thời gian này còn phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng hấp thụ của từng người. Chính vì vậy, có người phải kiên trì bổ sung đến vài tháng mới thấy được kết quả.

Để được tư vấn trực tiếp về dùng nhiều dầu cá có tốt không?. Bạn vui lòng để lại bình luận để được hỗ trợ. Hệ thống Nhà thuốc An Tâm – mang lại cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh, niềm vui cho khách hàng và nhà thuốc.


BS Trần Ngọc Anh

Bác sĩ Trần Ngọc Anh chuyên ngành Nội Tiêu hóa; Nội tổng hợp-u hóa đã có hơn 10 năm kinh nghiệm chẩn đoán và điều trị. Hiện đang công tác tại bệnh viện ĐH Y Dược Hà Nội Bác sĩ cũng hỗ trợ tư vấn sức khỏe tại Website Nhà thuốc OVN. Học vấn: Tốt nghiệp hệ Bác sĩ đa khoa, Trường Đại học Y Hà Nội (2011) Tốt nghiệp Thạc sỹ chuyên ngành Nội khoa, Trường Đại học Y Hà Nội (2013). Qua trình làm việc và công tác: 2012 – 2014: Công tác tại Bệnh viện Bạch Mai. 2014 – Nay: Công tác tại bệnh viên ĐH y dược Hà Nội Khoa Nội tổng hợp-u hóa huyên ngành Nội Tiêu hóa. Năm 2019 bác sĩ Trần Ngọc Anh đồng ý là bác sĩ tư vấn sức khỏe cho website nhathuoconline.org. Chứng chỉ chuyên ngành: Nội soi tiêu hoá thông thường, Nội soi tiêu hoá can thiệp, Siêu âm tiêu hoá thông thường, Siêu âm tiêu hoá can thiệp (BV Bạch Mai), Bệnh lý gan mạn.

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

TƯ VẤN MUA HÀNG

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

© 2018. Hệ thống chuỗi Nhà Thuốc An Tâm.

Địa chỉ 1: 05 Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức (Quận 9), TP.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 2: 42 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 0937542233.

Email: lienhe@nhathuocantam.org

Lưu ý: Nội dung trên Nhà Thuốc An Tâm chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sỹ.

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x