Tìm danh mục thuốc

Tất cả

Dầu gấc

Sản phẩm nổi bật

Không tìm thấy sản phẩm nào khớp với lựa chọn của bạn.

Dầu gấc là một thực phẩm tốt, được sử dụng rộng rãi hiện nay. Thế nhưng, nếu lạm dụng chúng hoặc sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này sẽ chia sẻ chi tiết đến bạn tác dụng của dầu gấc cùng cách dùng đúng cách nhất.

Dầu gấc là gì?

  • Dầu gấc tên tiếng Anh là Momordica Cochinchinensis Oil  là một loại dầu được chiết tách từ quả gấc.
  • Dầu gấc tinh khiết có chứa Beta Caroten 150 mg%, Lycopen, Vitamin E(Alphatocopherol 12 mg%)[1], rất nhiều chất béo thực vật như Oleic 14,4%; Linoleic 14,7%; Stearic 7,69%; Palmatic 33,38%… và các vi chất rất cần thiết cho cơ thể con người.

Những thành phần dinh dưỡng trong dầu gấc

Dầu gấc được làm từ trái gấc. Đây là trái cây đã được nhiều nhà nghiên cứu tại Việt Nam thừa nhận là loại quả sạch và khá an toàn.

Những thành phần dinh dưỡng có trong dầu gấc gồm có:

  • Beta caroten (tiền vitamin A).
  • Alphatocopherol (tiền vitamin E) rất cao.
  • Các loại axit béo thực vật không no như omega 6 và omega 3.

Những công dụng của dầu gấc

Dầu gấc với những loại dưỡng chất cung cấp có nhiều công dụng với sức khỏe chung và chức năng cơ quan trong cơ thể người:

  • Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Giúp khắc phục các bệnh về mắt như khô mắt, mờ mắt.
  • Phòng ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch.
  • Ngăn ngừa lão hóa, dấu hiệu tuổi già.
  • Giúp các vết thương hở nhanh lành.
  • Giúp cơ thể hấp thu Vitamin tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, kém phát triển cân nặng, sức khỏe lẫn trí não cho trẻ.
  • Phòng lao và các bệnh đường hô hấp khác.
  • Hạn chế tình trạng rụng tóc, khô tóc, giúp tóc mềm mại đầy sức khỏe.

Cách dùng dầu gấc cho kết quả tốt nhất

Để uống hàng ngày:

  • Việc uống dầu gấc giúp cơ thể được bổ sung Lycopen, vitamin E, và betacarotene không những làm đẹp da mà còn tốt cho mắt, vì beta-carotene trong dầu gấc khi vào cơ thể sẽ được hấp thụ và chuyển hoá thành vitamin A, giúp cơ thể được bổ sung lượng vitamin A tự nhiên.
  • Liều lượng: mỗi ngày bạn hãy uống 4-5 giọt dầu gấc vào giờ nhất định, thông thường nên uống trước bữa ăn. Việc này vừa giúp duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, đồng thời làm cho dầu gấc dễ được hấp thu hơn khi cơ thể tiêu hoá thức ăn.

Để bôi mặt:

  • Tần suất: Một tuần 2-3 lần, mỗi lần 5-10 giọt tuỳ theo việc bôi kết hợp với mật ong hoặc sữa tươi không đường. Bôi mặt nạ dầu gấc giúp làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang rất hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý nếu da bạn là da dầu, thì tuyệt đối không bôi dầu gấc qua đêm vì trong dầu gấc chứa acid béo Oleic sẽ làm bí lỗ chân lông và gây nổi mụn. Sau khi bôi dầu gấc, bạn dùng bông tẩy trang thấm ướt và lau hết dầu trước khi rửa lại bằng nước.
  • Thời điểm bôi dầu gấc: bôi mặt nạ dầu gấc tốt nhất là trước 9 giờ tối. Bạn thoa dầu gấc lên mặt, cổ và 2 mu bàn tay, tránh vùng mắt. Trong thời gian chờ dầu gấc thẩm thấu, bạn chỉ nên thư giãn bằng cách đọc sách hoặc nghe nhạc, không nên vận động nhiều. Bạn cũng có thể tranh thủ bôi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Lúc này bạn chỉ cần cho dầu ra tay và mát xa mặt, sau đó rửa sạch. Việc này sẽ giúp da bạn khoẻ khoắn trước khi khoác lên lớp trang điểm cho một ngày làm việc.
  • Rửa mặt: sau khi thoa dầu gấc và thư giãn từ 15-20 phút, bạn dùng bông tẩy trang thấm nước và lau qua lớp mặt nạ dầu gấc, sau đó rửa sạch lại bằng nước và sữa rửa mặt như bình thường. Nếu buổi tối thì bạn chỉ rửa nước lạnh là được, bạn không cần lo lắng vì dầu gấc là dầu dưỡng da nên sẽ không gây bí da. Sáng hôm sau bạn hãy rửa bằng sữa rửa mặt.

Lưu ý để sử dụng dầu gấc hiệu quả

Dầu gấc là sản phẩm tự nhiên an toàn, lành tính với hầu hết các đối tượng, tuy nhiên vẫn cần lưu ý:

Thận trọng khi dùng cho phụ nữ mang thai

Trong dầu gấc chứa nhiều dưỡng chất tốt có ích cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên có những trường hợp mẹ bị dị ứng với thành phần sản phẩm. Bạn nên trao đổi trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ sản khoa để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng cũng như quyết định có nên dùng dầu gấc hay không.

Người bị đường huyết cao có sử dụng được dầu gấc không?

Dầu gấc được chứng minh là phù hợp với những bệnh nhân đang gặp vấn đề đường huyết. Bệnh nhân đường huyết cao cũng nên lưu ý về chế độ nghỉ ngơi khoa học, tránh thức khuya, ăn uống đủ chất để hấp thu dưỡng chất và phát huy tác dụng tốt nhất.

Dùng dầu gấc có gây béo phì?

Hàm lượng chất béo lớn có trong dầu gấc khiến nhiều người lo lắng nó có thể gây tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên điều này bạn có thể hoàn toàn yên tâm, chất béo trong dầu gấc là chất béo tự nhiên, không gây tăng cân, tích mỡ cho cơ thể.

Lưu ý uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và tập thể dục thường xuyên, chắc chắn cân nặng của bạn không những không tăng lên mà còn được cải thiện đáng kể.

Sai làm và hậu quả khi dùng dầu gấc không đúng cách

Lạm dụng dầu gấc

  • Bởi dầu gấc có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng, nên tâm lý người tiêu dùng thường lạm dụng, dùng nhiều. Trong dầu gấc có chứa beta-caroten là tiền chất của vitamin A, chất này tan trong dầu nhưng khi sử dụng với hàm lượng quá cao, chúng sẽ bị giữ lại trong gan chứ không được đào thải ra.
  • Nếu caroten bị tích trữ quá nhiều sẽ gây vàng da, đặc biệt là hai bàn tay và hai bàn chân, nếu tiếp tục sử dụng trong thời gian dài có thể gây ngộ độc.
  • Còn với trẻ em: Nếu dùng nhiều, sử dụng mỗi ngày thì beta-caroten cũng như các vitamin sẽ tích lũy ở mô, đến một ngưỡng nào đó sẽ gây ra những tác dụng phụ và có thể gây ngộ độc, biểu hiện rõ nhất gây vàng mắt, vàng da.

Dùng chung với thực phẩm giàu beta-caroten

  • Khi sử dụng dầu gấc, bạn không nên dùng dầu gấc kết hợp với các loại hoa quả giàu beta-caroten như cà chua, bí đỏ,…trong cùng một bữa ăn hay trong thời gian dài, liên tục…Bởi điều này sẽ làm tăng lượng beta-caroten trong cơ thể, thừa vitamin trong cơ thể và gây nên những biểu hiện như: vàng da, vàng mắt, và nặng hơn là gây ngộ độc gan, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Top 7 Thương hiệu dầu gấc được tin dùng nhất hiện nay tại Nhà thuốc An Tâm

  • Dầu gấc Việt Nam G8
  • Dầu gấc IQ
  • Dầu gấc Tường An
  • Dầu gấc Plus Amuma
  • Dầu gấc viên nang Vinaga
  • Dầu gấc Tuệ Linh
  • Dầu gấc Sunday’ Family

Với những chia sẻ qua bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về những tác dụng của dầu gấc, cách sử dụng hợp lý và những lưu ý quan trọng để đảm bảo cho sức khỏe nhất. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.