Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho em hỏi có mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà không ạ?

Lê Văn Hùng (1995)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Ung thư gan có chữa được không?

Trả lời: 

Chào Anh, 

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà? Các triệu chứng của trào ngược axit thường bao gồm ợ chua, nấc cụt và có vị kim loại trong miệng. Để khắc phục triệu chứng này bạn có thể thử những cách tại nhà dưới đây:

Thêm gừng vào chế độ ăn uống: Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác. 

Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn: Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2005 cho thấy rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng tần suất nuốt, cải thiện tỷ lệ thanh thải trào ngược trong thực quản. Nhai cũng giúp tăng tiết nước bọt, giúp làm suy yếu axit trong dạ dày. Tuy nhiên, cần tránh nhai kẹo cao su có chứa đường vì có thể làm các triệu chứng nặng hơn hoặc gây mòn răng.

Uống trà thảo mộc: Một số đồ uống, bao gồm cà phê và rượu, có thể làm tăng các triệu chứng của trào ngược axit. Thay thế những đồ uống này bằng trà thảo mộc đã khử caffein có thể giúp giảm khả năng xảy ra trào ngược axit. Trà thảo mộc cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng như chóng mặt hoặc buồn nôn.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Mọc mụn ở lưng là bệnh gì?

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà? Sử dụng các loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm:

• Trà hoa cúc
• Trà cam thảo
• Trà xanh
• Trà thì là
• Trà trái cây

Thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống: Chất xơ là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng. Nó có thể giúp một người cảm thấy no và hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng của trào ngược axit.

Thực phẩm giàu chất xơ mà một người có thể bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống của họ bao gồm:

• Ngũ cốc ăn sáng nguyên cám
• Cháo yến mạch
• 100% mì ống làm từ lúa mì nguyên cám
• Bột mì khô
• Gạo lức
• Vỏ khoai tây – ví dụ như trên khoai tây nướng
• Đậu
• Đậu lăng
• Đậu garbanzo
• Bông cải xanh

Bỏ hút thuốc: Hút thuốc có mộtảnh hưởng xấu về sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người có thể không biết rằng khói thuốc, thậm chí là khói thuốc thụ động, có thể làm tăng trào ngược axit.

Tránh các chất kích hoạt: Mọi người có thể thấy rằng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ra trào ngược axit. Điều này có thể là do các vật dụng làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào thực quản của LES. Loại bỏ những món kích thích này khỏi chế độ ăn uống có thể giúp mọi người giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trào ngược axit của họ.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà? tránh các chất kích hoạt phổ biến bao gồm:

• Cà phê
• Rượu
• Cây bạc hà
• Cà chua
• Đồ ăn nhiều chất béo
• Thức ăn cay

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233

Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh