Iot là gì?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi Iot là gì? Iot có có quan trọng cho cơ thể không ạ?

Nguyễn Văn Tiên (1999)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Quan hệ cho tinh trùng ra ngoài có thai không?

Trả lời: 

Chào Anh, 

Iot chính là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho con người. Nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được chúng nên cần phải bổ sung iot từ nguồn thức ăn bên ngoài. Trong tự nhiên, iot thường có trong tảo biển, rau chân vịt và một số loại hải sản,… Tuy nhiên, nguồn cung cấp chính và chủ yếu cho con người là thông qua muối iot.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không?

Vài trò quan trọng của iot cho cơ thể:

Muối iốt là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể con người, góp phần quan trọng vào quá trình hình thành, phát triển và duy trì các hoạt động của con người, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật. Nếu cơ thể chúng ta bị thiếu hụt iốt sẽ dễ bị bướu cổ, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, làm giảm tư duy sáng tạo, giảm khả năng học tập và làm cho năng suất lao động kém đi. Thế nên, trong chế biến thức ăn hàng ngày chúng ta cần sử dụng muối iốt để nấu nướng, đảm bảo cung cấp đủ iốt cho cơ thể.

Muối iốt là muối thường nhưng được trộn thêm chất iốt với một tỉ lệ nhất định theo tiêu chuẩn 40±5 mcg/10g muối iốt nên an toàn cho sức khỏe. Việc sử dụng muối iốt hỗ trợ sản sinh ra hormone (Hóc môn) tuyến giáp, có vai trò rất lớn giúp điều hòa các chức năng trong cơ thể như:

• Điều hòa nhiệt độ cơ thể;
• Điều chỉnh sự phát triển của hệ thần kinh trung ương;
• Giúp phát triển tốt hệ sinh dục;
• Tốt cho tim mạch bằng cách tăng co bóp của tim, tác động trực tiếp đến tần số và lượng oxy tiêu thụ của tim;
• Tác động đến chức năng sản sinh hồng cầu, các tế bào;
• Tăng khả năng lọc ở thận;
• Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt;
• Tổng hợp, phân giải chất béo và chuyển hóa chất đường;
• Tăng tổng hợp protein khi nồng độ ở mức bình thường và phá hủy protein khi ở nồng độ cao;
• Duy trì năng lượng cho cơ thể;

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai nếu thiếu hụt iốt dẫn đến những biến chứng thai kì nguy hiểm như: sảy thai, lưu thai, sinh non, con sinh ra dễ có khả năng bị dị tật, chậm phát triển. Thiếu iốt ở trẻ em làm cho trẻ chậm phát triển trí tuệ, nói ngọng, chậm lớn…Đối với người lớn, thiếu iốt gây ra bệnh bướu cổ, giảm khả năng lao động, hay mệt mỏi, cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày.

• Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi iot là gì? Iot có có quan trọng cho cơ thể không ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!
• Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233
• Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh