0937542233
7:00-22:00
Xem nhà thuốc
7:00

Thực đơn dinh dưỡng dành cho người bị đa nang buồng trứng mới nhất 2022

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thực đơn dinh dưỡng dành cho người bị đa nang buồng trứng mới nhất 2022

bài tiết sữa

Một số thuốc ảnh hưởng đến bài tiết sữa mẹ

Nguyên nhân Ho lâu ngày không khỏi?

Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa: Nguyên nhân, dấu hiệu và biện pháp điều trị

bạch cầu cấp dòng tủy

Bệnh bạch cầu cấp dòng tủy (AML) – Huyết học và ung thư học

Uống nước gừng có giảm cân không?

18/12/2021
Tham vấn y khoa: BS Trần Ngọc Anh

Câu hỏi:

Chị Thanh Ngọc (25 tuổi – Hồ Chí Minh) có hỏi: “Chào bác sĩ. Tôi đang có ý định giảm cân, theo như tôi tìm hiểu thì nước gừng cũng có thể giảm cân khá hiệu quả. Vậy uống nước gừng có giảm cân không? Lưu ý khi sử dụng nước gừng để giảm cân là gì? Xin cảm ơn.”

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Ung thư cổ tử cung có lây không?

Trả lời:

Chào chị Ngọc, cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Nhà thuốc An Tâm. Chúng tôi xin gửi đến chị câu trả lời sau.

1. Uống nước gừng có giảm cân không? 

uong-nuoc-gung-co-giam-can-khong
Uống nước gừng có giảm cân không?

Trong gừng chứa các hợp chất gingerol và shogaol  tác dụng có thể giúp giảm cân. Trong quá trình giảm cân, những hợp chất này rất có lợi trong quá trình đốt cháy và lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Phương pháp này áp dụng ở phụ nữ béo phì với 2 viên gừng bột 1gr/ngày trong 12 tuần. Kết quả, so với những người đang dùng giả dược thì những người phụ nữ này giảm cảm giác thèm ăn và số đo cơ thể giảm nhiều.

Qua đó, cho thấy gừng có tác dụng giảm cân tốt hơn ở một số người so với những người khác. 

Gừng làm giảm cảm giác đói và khi đốt cháy calo giúp sản sinh nhiệt. Đồng thời gừng cũng có vai trò tiềm năng trong việc quản lý cân nặng.

Lượng gừng có khả năng làm giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ vòng eo trên hông và một số dấu hiệu phản ánh sự trao đổi chất glucose trong máu. Gừng không làm ảnh hưởng đến các chỉ số khác, chẳng hạn như BMI và tổng lượng cholesterol.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Quả hoa đậu biếc có ăn được không?

2. Những lưu ý khi sử dụng nước gừng để giảm cân là gì?

Khi sử dụng gừng bạn nên lưu ý những điều sau đây: 

  • Không nên tiêu thụ quá 4g gừng/ngày dưới bất kỳ hình thức nào. Việc sử dụng quá nhiều gừng mỗi ngày có thể dẫn đến những tình trạng như ợ nóng, đầy hơi, đau bụng, bỏng miệng…
  • Đối với những người bị tiểu đường, sỏi mật, tim nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gừng. 
  • Những người sắp phẫu thuật, cho con bú, đang mang thai nên nói chuyện với bác sĩ về việc dùng gừng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
  • Mặc dù gừng chống buồn nôn trong thai kỳ nhưng không trừ trường hợp có thể gây ra rủi ro đối với một số phụ nữ. Do đó, nếu phụ nữ đang mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và không dùng quá nhiều gừng liên tục trong thời gian dài.
  • Vào buổi tối hoặc sau buổi tối bạn không nên uống nước gừng. Bởi vì gừng có tác dụng tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích việc tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột – dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa. Nếu uống vào buổi sáng sẽ rất tốt nhưng sẽ có hại khi uống buổi tối, khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, và gây mất ngủ.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Để được tư vấn trực tiếp về việc uống nước gừng có giảm cân không? Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline 0937542233. Quý độc giả sẽ được các chuyên gia sức khỏe tại Nhà thuốc An Tâm tư vấn và hỗ trợ.

 

Tác giả:
BS Trần Ngọc Anh

Chuyên khoa: Bác sĩ Trần Ngọc Anh chuyên ngành Nội Tiêu hóa; Nội tổng hợp-u hóa đã có hơn 10 năm kinh nghiệm chẩn đoán và điều trị. Hiện đang công tác tại bệnh viện ĐH Y Dược Hà Nội Bác sĩ cũng hỗ trợ tư vấn sức khỏe tại Website Nhà thuốc OVN. Học vấn: Tốt nghiệp hệ Bác sĩ đa khoa, Trường Đại học Y Hà Nội (2011) Tốt nghiệp Thạc sỹ chuyên ngành Nội khoa, Trường Đại học Y Hà Nội (2013). Qua trình làm việc và công tác: 2012 – 2014: Công tác tại Bệnh viện Bạch Mai. 2014 – Nay: Công tác tại bệnh viên ĐH y dược Hà Nội Khoa Nội tổng hợp-u hóa huyên ngành Nội Tiêu hóa. Năm 2019 bác sĩ Trần Ngọc Anh đồng ý là bác sĩ tư vấn sức khỏe cho website nhathuoconline.org. Chứng chỉ chuyên ngành: Nội soi tiêu hoá thông thường, Nội soi tiêu hoá can thiệp, Siêu âm tiêu hoá thông thường, Siêu âm tiêu hoá can thiệp (BV Bạch Mai), Bệnh lý gan mạn.

Cập nhật: 01 ngày trước

18/12/2021
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Thông tin liên quan

TƯ VẤN MUA HÀNG

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

© 2018. Hệ thống chuỗi Nhà Thuốc An Tâm.

Địa chỉ 1: 05 Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức (Quận 9), TP.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 2: 42 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 0937542233.

Email: lienhe@nhathuocantam.org

Lưu ý: Nội dung trên Nhà Thuốc An Tâm chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sỹ.

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x