Nội dung bài viết
Chị Diễm Ngọc (35 tuổi – Hồ Chí Minh) có hỏi: “Chào bác sĩ. Dạo gần đây, ngày nào tôi cũng uống nước cam để sức đề kháng tăng. Vậy, uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Tác dụng phụ của cam là gì? Xin cảm ơn.”
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Huyết áp không ổn định phải làm gì?
Chào chị Ngọc, cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Nhà thuốc An Tâm. Chúng tôi xin gửi đến chị câu trả lời sau.
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống nhụy hoa nghệ tây có tốt không?
Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe
Mặc dù nước cam là một thực phẩm lợi ích cho sức khoẻ, nhưng thành phần nước cam cũng chứa nhiều đường và calo. Hơn nữa, khác với toàn bộ trái cây, cam thiếu chất xơ và có nguy cơ dẫn đến tăng cân.
Nếu sử dụng cam quá nhiều có thể làm cho bạn không kiểm soát được cân nặng tăng hoặc mất kiểm soát. Một số trường hợp có thể làm tăng lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cho rằng thường xuyên uống đồ uống có đường, chẳng hạn như nước trái cây, có thể liên quan dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Thực hành kiểm soát khẩu phần hàm lượng đường trong các loại đồ uống đồng thời lựa chọn nước cam tươi vắt 100% có thể giúp tối đa hóa lợi ích sức khỏe. Bạn cũng có thể áp dụng cách pha loãng nước cam với nước để cắt giảm lượng calo và đường để ngăn ngừa tăng cân. Đối với trẻ em, nên hạn chế uống nước trái cây không quá 118 ml mỗi ngày với trẻ mới biết đi từ 1–3 tuổi, 177ml đối với trẻ từ 4–6 tuổi và 240ml đối với những trẻ từ 7-18 tuổi.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline 0937542233. Quý độc giả sẽ được các chuyên gia sức khỏe tại Nhà thuốc An Tâm tư vấn và hỗ trợ.
Cập nhật: 01 ngày trước
© 2018. Hệ thống chuỗi Nhà Thuốc An Tâm.
Địa chỉ 1: 05 Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức (Quận 9), TP.Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 2: 42 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 0937542233.
Email: lienhe@nhathuocantam.org
Lưu ý: Nội dung trên Nhà Thuốc An Tâm chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sỹ.