Uống nhiều vitamin c có tốt không?

Câu hỏi:

Chị Minh Xuân (29 tuổi – Hồ Chí Minh) có hỏi: “Chào bác sĩ. Tôi biết vitamin C là một chất rất tốt cho cơ thể, tôi cũng đang định dùng, vậy nếu tôi uống nhiều vitamin C có tốt không? Tác hại của việc thiếu vitamin C là gì? Xin cảm ơn.”

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống linh tự đan có tốt không?

Trả lời:

Chào chị Xuân, cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Nhà thuốc An Tâm. Chúng tôi xin gửi đến chị câu trả lời sau.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

1. Uống nhiều vitamin C có tốt không?

Nếu dùng vitamin C nhiều và kéo dài, người dùng có thể gặp các tác dụng không mong muốn như loét dạ dày,  rối loạn tiêu hóa, tá tràng, đau đầu, mất ngủ, tiêu chảy, viêm bàng quang, tăng tạo sỏi thận, gây bệnh gout, giảm độ bền hồng cầu, cản trở vitamin A, B12 hấp thụ và có thể gây ra hiện tượng ức chế ngược nếu ngừng đột ngột. Bên cạnh đó, trong thời gian dài nếu phụ nữ mang thai dùng vitamin C ở liều cao có thể gây ra những nhu cầu khác thường ở thai nhi, từ đó dẫn đến bệnh scorbut sớm ở trẻ.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

2. Tác hại của việc thiếu vitamin C

Những người dễ bị thiếu vitamin C gồm những người nghiện rượu, cao tuổi, hút thuốc lá, người bị bệnh kém hấp thu,…Khi thiếu vitamin C có thể sẽ xảy ra các triệu chứng như da dẻ thô ráp, mệt mỏi, thở nông, vết thương lâu lành và có những nốt xuất huyết. Thiếu vitamin C sẽ dẫn tới một số rủi ro sau:

• Thiếu máu: Vitamin C có công dụng hấp thu sắt vì vậy nếu thiếu vitamin C cơ thể không thể hấp thu đủ sắt và gây ra tình trạng thiếu máu.
• Vết thương lâu lành.
• Bệnh loãng xương: có nguy cơ cao bị gãy xương, loãng xương khi thiếu vitamin C, đặc biệt là phụ nữ và người cao tuổi.
• Bệnh thoái hóa khớp: vitamin C góp phần tổng hợp collagen.
• Bệnh tim mạch: Thiếu vitamin C có thể dẫn tới một số bệnh lý về tim mạch như thoát mạch, thành mạch kém bền ,…
• Bệnh Scorbut: Là căn bệnh điển hình khi cơ thể bị thiếu vitamin C. Các triệu chứng gồm có: viêm lợi, sưng khớp, răng dễ rụng, chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da,…
• Ung thư: Cơ thể sẽ dễ bị tấn công bởi các gốc tự do và về lâu dài có thể dẫn tới một số bệnh ung thư khi thiếu vitamin C.

Để được tư vấn trực tiếp về việc Uống nhiều vitamin C có tốt không? Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline 0937542233. Quý đọc giả sẽ được các chuyên gia sức khỏe tại Nhà thuốc An Tâm tư vấn và hỗ trợ.