Mẹ cho con bú không nên ăn gì?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Đây là lần đầu cháu sinh con nên vẫn còn rất nhiều hoang mang về việc chăm sóc em bé, Bác sĩ ơi! Cho cháu hỏi là mẹ cho con bú không nên ăn gì ạ?

Lê Hồng Hạnh (1997)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Nướng sườn bằng nồi chiên không dầu

Trả lời: 

Chào Hạnh, 

Không riêng gì hạnh, mà đây cũng là câu hỏi phổ biến nhất của các bà mẹ đang cho con bú như:

• Mẹ cho con bú không nên ăn gì?
• Có những loại thực phẩm nào tôi nên tránh?

Sau đây là vài thực phẩm nên tránh hoặc hạn chế khi cho con bú nhé:

• Cá: Tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao.
• Rượu: An toàn nhất là nên kiêng. Hãy chắc chắn để tính thời gian bất kỳ đồ uống thường xuyên.
• Thảo mộc: Kiểm tra với bác sĩ của bạn.
• Những thực phẩm này có thể làm phiền một số em bé:
• Caffeine: Sử dụng quá nhiều có thể kích thích thai nhi của bạn.
• Sôcôla: Ăn quá nhiều có thể gây kích thích quá mức cho em bé của bạn.
• Sữa bò: Con bạn có thể không dung nạp thực phẩm với protein trong sữa bò.
• Đậu nành: Em bé của bạn có thể không dung nạp thực phẩm với protein trong đậu nành.

Hầu hết các bà mẹ đang cho con bú đều có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Thức ăn khiến bạn đầy hơi sẽ không làm cho trẻ khó tiêu hơn bình thường. 

Nhưng mỗi em bé đều khác nhau. Nếu bạn nhận thấy con bạn có vẻ quấy khóc, khó tiêu hoặc mất ngủ sau khi bạn ăn một loại thực phẩm cụ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn xem nguyên nhân có thể là do chế độ ăn uống của bạn hay thứ gì khác.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Omega là gì?

Uống cà phê có an toàn cho bé con của bạn không?

Bạn có thể uống hai hoặc ba tách cà phê (300 mg caffein) suốt cả ngày, nhưng nhiều hơn thế có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ hoặc khiến trẻ quấy khóc. Hãy nhớ rằng caffeine cũng được tìm thấy trong một số loại nước ngọt, trà và thuốc không kê đơn.

Mẹ bầu có nên tránh thực phẩm có mùi vị mạnh như tỏi không?

Không. Mặc dù một số loại thực phẩm có hương vị mạnh có thể làm thay đổi mùi vị sữa của bạn, nhưng hầu hết trẻ sơ sinh dường như thích nhiều loại hương vị sữa mẹ.

Nói chung, hương vị chủ đạo trong chế độ ăn uống của bạn – dù là tỏi hay ớt – đều có trong nước ối của bạn khi mang thai. Thai nhi nuốt một lượng nước ối hợp lý trước khi sinh, vì vậy khi chúng nếm lại những hương vị đó trong  sữa mẹ , chúng đã quen với chúng.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

• Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi đây là lần đầu cháu sinh con nên vẫn còn rất nhiều hoang mang về việc chăm sóc em bé, Bác sĩ ơi! Cho cháu hỏi là mẹ cho con bú không nên ăn gì ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!
• Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233
• Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh