Làm thế nào để cương lâu hơn?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi làm thế nào để cương lâu hơn ạ?

Lê văn Hùng (1999)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Trễ kinh ở tuổi dậy thì có sao không?

Trả lời: 

Chào Anh, 

Dương vật có thể cương cứng là một dấu hiệu cho thấy khả năng tình dục tốt.  vậy làm sao để cương cứng lâu hơn?

Theo TS. BS Võ Mộng Thoa trước tiên bạn hãy tìm ra nguyên nhân làm suy yếu khả năng cương cứng của mình. Nếu không phải do bệnh lý nghiêm trọng, thì bạn chỉ cần thay đổi cách sinh hoạt theo một vài mẹo được đề cập ở trên là đủ để cải thiện tình hình.

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên do có thể đến từ lối sống lười biếng của bạn. Chỉ cần chút kỉ luật, tập luyện và dinh dưỡng khoa học thì đã giải quyết được một nửa vấn đề.

Hãy từ bỏ một số thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như hút thuốc, ăn uống quá độ, v.v. Từ đó chuyện gối chăn sẽ thêm nồng nàn.

Giữ cho đầu óc không căng thẳng là điều quan trọng nhất, tập thiền hoặc yoga vừa giúp tâm trí thoải mái trong cuộc sống mỗi ngày lẫn khi vào cuộc yêu đương.

Hãy thử kết hợp những kiểu sinh hoạt lành mạnh như trên cùng với các chất bổ sung tự nhiên tốt nhất, chắc chắn như vậy sẽ có thể giúp bạn giảm bớt các vấn đề về tình trạng cương cứng mà không cần đi khám bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Dấu hiệu triệu chứng đau dạ dày là?

Một số cách cương lâu hơn?

Sống lành mạnh, tập thể dục nhiều hơn: 

• Tập thể dục là cách dễ nhất để có được một cơ thể khỏe mạnh và loại bỏ bệnh tật. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên sẽ giảm thiểu được những nguy cơ có hại.
• Những người hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là máu chảy vào dương vật, và điều này giúp khả năng cương cứng của nam giới tốt hơn.
• Ngoài ra, các phản ứng tổng hợp oxit nitric cũng sẽ tăng lên khi bạn đáp ứng nhu cầu điều chỉnh dinh dưỡng của cơ bắp.
• Các bệnh lý có liên quan đến lối sống và sự thay đổi nội tiết tố, v.v. cũng có thể phòng tránh được nếu bạn tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Bỏ hút thuốc

• Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung mà còn có thể tác động nặng nề đến đời sống tình dục của bạn.
• Ngoài ra hút thuốc còn có khả năng làm tổn thương đến các động mạch dẫn máu vào dương vật, từ đó có thể dẫn đến liệt dương vĩnh viễn.

Dùng vòng đeo dương vật

• Vòng đeo dương vật là một loại đồ chơi nhỏ có hình chữ O hoặc một dụng cụ có thể giúp bạn duy trì trạng thái cương cứng lâu hơn bình thường.
• Khi dương vật cương cứng, đường tĩnh mạch có chức năng dẫn máu ra khỏi khoang trụ sẽ đóng lại.
• Nhưng do các vấn đề sinh lý, nó sẽ có thể bị hở một phần và máu sẽ rò rỉ trở lại vào vòng tuần hoàn.
• Vòng đeo dương vật có thể hạn chế đáng kể trạng thái rò rỉ này và giúp những người bị rò rỉ tĩnh mạch có thể giữ trạng thái cương cứng của dương vật lâu hơn rất nhiều.

Tâm lý

• Cương duong không chỉ là một quá trình vật lý mà đó có một phần yếu tố tâm lý. Tâm trạng của người đàn ông cần phải thư thái, không căng thẳng và tâm hồn phải tĩnh lặng mới “nhập cuộc” được.
• Thực hành các bài tập thiền hoặc yoga có thể giúp bạn trở nên bình tĩnh và tìm thấy bình an trong lòng. Xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, hài hòa với nàng cũng sẽ giúp bạn có được cảm giác thư thái chốn phòng the.
• Ngoài ra, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng, dành khoảng thời gian quý giá với người mình yêu, tham gia vào hoạt động nào đó mà bạn thích, nghe nhạc, khiêu vũ, v.v. qua đó bạn sẽ có thể giảm căng thẳng và chắc chắn cậu bé sẽ “lên đỉnh hoàn hảo.”

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Thực phẩm bổ sung 

• Max Performer
• Male Extra
• VigRX Plus
• Eron Plus
• Member XXL…

Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi làm thế nào để cương lâu hơn ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233

Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh