Không đi vệ sinh được thì ăn gì?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi không đi vệ sinh được thì ăn gì ạ?

Nguyễn Văn Tiên (1999)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Trào ngược dạ dày có nguy hiểm không

Trả lời: 

Chào Anh, 

Theo TS. BS Võ Mộng Thoa khó đi ngoài là tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải, kể cả người già và trẻ nhỏ. Đây là cảm giác buồn đi ngoài nhưng không đi được. Nhiều trường hợp ngồi lâu nhiều giờ trong toilet nhưng vẫn không thể đi đại tiện. Ngoài ra, khi mắc phải tình trạng khó đi ngoài bạn còn phải đối mặt với một số triệu chứng khác như bụng căng cứng, đau rát hậu môn, mệt mỏi, buồn nôn,… Một số nguyên nhân gây khó đi đại tiện có thể kể đến là:

• Do tác động bởi các thói quen xấu như nhịn đi đại tiện nhiều lần, ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh,…
• Ảnh hưởng của thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn nhiều chất béo và ít chất xơ, lười vận động, lạm dụng chất kích thích,…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc tây y trị bệnh như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm ba vòng
• Sự xuất hiện của các khối u bên trong đường ruột hoặc hậu môn trực tràng, bị dính ruột do phẫu thuật trị bệnh
• Căng thẳng kéo dài gây ảnh hưởng đến hoạt động của hàng loạt các cơ quan bên trong cơ thể.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Kinh nguyệt không đều? Kinh nguyệt không đều có nên uống cao ích mẫu được không?

Dù bạn bị khó đại tiện do táo bón hay bệnh đại tiện khó, các chuyên gia cũng cho rằng: Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng với cả hai trường hợp trên. Vì chúng có thể góp phần tích cực vào việc chữa trị hoặc hỗ trợ điều trị hiện tượng bất thường này một cách tích cực. Hãy tham khảo ý kiến dưới đây của chuyên gia để đưa ra lựa chọn sáng suốt nhất:

• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ rất cần thiết cho hệ tiêu hóa bởi chúng góp phần tích cực vào việc dự trữ nước trong phân, giúp phân trở nên mềm nở. Đồng thời, sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và trơn tru hơn. 
• Uống nhiều nước: Nước là loại thực phẩm rất cần thiết đối với sức khỏe của mọi người. Nước không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn, hệ bài tiết mà còn vô cùng quan trọng với hệ tiêu hóa. Thiếu nước, người bệnh dễ gặp phải tình trạng táo bón, đại tiện khó gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc đào thải phân của cơ thể và có thể dẫn tới chảy máu khi đi đại tiện (đi đại tiện ra máu).
• Thực phẩm giàu magie: Magie là dưỡng chất rất cần thiết giúp bạn duy trì hoạt động của nhu động ruột. Vì thế, chúng rất quan trọng và cần thiết với những bệnh nhân bị khó đại tiện. Vì thế, việc bổ xung magie là vô cùng quan trọng và cần thiết mà mọi người nên chú ý.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi không đi vệ sinh được thì ăn gì ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233

Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh