Nội dung bài viết
Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi là Carbohydrate là gì? Vai trò của Carbohydrate đối với sức khỏe con người như thế nào?
Nguyễn Thị Bích Ngân (1991)
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Mang thai trứng trống có nguy hiểm không?
Chào chị,
Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn của con người. Cùng với protein, lipid, vitamin và khoáng chất, carbohydrate giúp con người duy trì sự sống, sinh trưởng và phát triển.
Carbohydrate là gì?
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?
Vai trò của carbohydrate đối với sức khỏe con người
Carbohydrate có trong những thực phẩm nào là tốt
Hoa quả tươi
Chọn những loại hoa quả và rau toàn phần còn tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp nhưng không bổ sung thêm đường. rất có thể chọn nước ép hoa quả và hoa quả khô sấy, là những nguồn cung ứng lượng đường tự nhiên, do đó sẽ cung ứng lượng năng lượng cao hơn.
Những loại rau tươi
Sữa: những chế phẩm từ sữa loại ít béo để hạn chế lượng năng lượng kết nạp cũng như lượng chất béo bão hòa. Không nên chọn những chế phẩm có bổ sung thêm đường.
Những loại hạt
Ngũ cốc: Nên chọn ngũ cốc nguyên hạt tốt hơn so với ngũ cốc đã tinh chế vì giàu chất xơ và những dưỡng chất như Vi-Ta-Min. Ngũ cốc tinh chế sẽ không hề giữ được thành phần như thuở đầu, rất có thể chứa nhiều muối và chất béo, ít chất xơ.
Những loại mầm
Những thực phẩm thuộc họ đậu
Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe
Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi Carbohydrate là gì? Vai trò của Carbohydrate đối với sức khỏe con người như thế nào? Tới Nhà thuốc An Tâm. Trân trọng!
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937 54 22 33
Được giải đáp bởi: TS. Bác sĩ Võ Lan Phương tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh
Cập nhật: 01 ngày trước
© 2018. Hệ thống chuỗi Nhà Thuốc An Tâm.
Địa chỉ 1: 05 Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức (Quận 9), TP.Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 2: 42 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 0937542233.
Email: lienhe@nhathuocantam.org
Lưu ý: Nội dung trên Nhà Thuốc An Tâm chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sỹ.