Nội dung bài viết
Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi là Calo là gì? Công thức tính calo như thế nào? Thực phẩm nào nhiều Calo.
Trần Thị Diễm My (1993)
Chào chị,
Trong đồ ăn thức uống chúng ta ăn vào cơ thể hàng ngày có chứa lượng calo chắc chắn. Lượng calo phù hợp, quá nhiều hay quá ít đều có hại cho sức khỏe. Lượng calo tiêu thụ dựa trên giới tính, độ tuổi và các hoạt động hàng ngày. Đây là tổng quan bạn cần biết về calo.
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Mẹ bị nổi mề đay có nên cho con bú?
Calo là gì?
Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Ốm nghén không ăn được gì phải làm sao?
Cách tính calo đúng chuẩn
Việc tính calo sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình và hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn. Lượng calo cần tiều tiêu thụ một ngày còn phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, hoạt động… Do đó để tính calo đúng chuẩn bạn có thể tham khảo công thức dưới đây.
Đối với nam giới trưởng thành:
Đối với nữ giới trưởng thành:
Trong đó:
Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe
Thực phẩm nhiều calo
Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi Calo là gì? Công thức tính calo như thế nào? Thực phẩm nào nhiều Calo. Tới Nhà thuốc An Tâm. Trân trọng!
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937 54 22 33
Được giải đáp bởi: TS. Bác sĩ Võ Lan Phương tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh
Cập nhật: 01 ngày trước
© 2018. Hệ thống chuỗi Nhà Thuốc An Tâm.
Địa chỉ 1: 05 Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức (Quận 9), TP.Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 2: 42 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 0937542233.
Email: lienhe@nhathuocantam.org
Lưu ý: Nội dung trên Nhà Thuốc An Tâm chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ không tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sỹ.