Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi là cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà đơn giản nhất?

Mai Lê Xuân Thi (1993)

Trả lời:

Chào chị,

Đau khớp gối là hiện tượng thường gặp ở người già trong những ngày thời tiết thay đổi đột ngột. Đôi khi, hiện tượng này có thể xảy ra thường xuyên hơn nếu người già mắc các bệnh lý mãn tính như thoái hóa khớp gối, bệnh gai khớp gối, bệnh gout hay viêm khớp dạng thấp… Các mẹo hỗ trợ giảm đau tại nhà dưới đây có thể hữu ích trong trường hợp người già bị đau khớp gối.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Que thử không có thai

1. Sử dụng thuốc Tây Y

Thành phần thuốc Tây Y dùng để chữa đau nhức xương khớp có rất nhiều là thuốc giảm đau. Mặc dù bạn có cảm giác cơn đau khỏi rất nhanh, như thể là mình đã khỏi bệnh nhưng thực tế thì không phải vậy. Khi bạn ngừng thuốc, cơn đau có thể đến nhanh hơn và dễ gây tình trạng nhờn thuốc. Ngoài ra, sử dụng thuốc Tây còn gây nhiều tác dụng phụ, đặc biệt là tác động xấu đến gan – thận của người bệnh. Vì vậy, muốn sử dụng thuốc Tây, phải có sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không nên dùng bừa.

2. Sử dụng các bài thuốc Đông Y

Trái ngược với những bài thuốc Tây, cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà theo Đông Y lại không gây tác dụng phụ và tương đối an toàn đối với người sử dụng. Mặc dù tác động chậm nhưng nếu kiên trì sử dụng, đảm bảo những triệu chứng đau nhức, sưng viêm cũng sẽ giảm đáng kể. Dưới đây là một số bài thuốc Đông Y chữa đau xương khớp để bạn tham khảo:

Chữa đau khớp bằng lá ngải

• Dùng lá ngải cứu giã nát. Đun nóng một ít nước dấm lên. Gói ngải cứu vào chiếc khăn, nhúng trong nước giấm nóng sau đó chườm trực tiếp vào vùng khớp bị đau.

Chữa đau khớp bằng trái nhàu

• Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà bằng trái nhàu được thực hiện như sau: Dùng trái nhàu tươi, xay nhuyễn như nước sinh tố, thêm vào chút đường để cho dễ uống hơn.

Chữa đau khớp bằng gừng

• Củ gừng tươi có công dụng kháng viêm tốt nên cũng được sử dụng làm bài thuốc chữa đau khớp gối cho người già. Bạn có thể dùng gừng tươi, đập dập, đun với nước để dùng nước này ngâm chân mỗi ngày. Nên ngâm trong nước gừng ấm khoảng 40 độ thôi nhé!
• Hoặc bạn rang gừng tươi đập dập với muối hạt, sau đó chườm hỗn hợp này vào trực tiếp phần khớp gối bị sưng đau cũng sẽ giảm đau rất tốt.

Chữa đau khớp bằng cây trinh nữ

• Cây trinh nữ (cây xấu hổ) được rất nhiều người sử dụng làm bài thuốc chữa đau khớp gối ở người già. Dùng cả lá, thân, rễ của cây này phơi khô để sắc nước uống hằng ngày. Hoặc dùng nó để ngâm rượu, sau đó xoa phần rượu này lên chỗ khớp gối bị đau.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống thuốc giảm đau bụng kinh có hại không?

3. Chữa đau khớp gối ở người già tại nhà bằng bài tập khớp gối

Một trong những cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà được nhiều người áp dụng nhất chính là các bài tập trị liệu dành riêng cho khớp gối. Những bài tập này có tác dụng lớn trong việc phục hồi chức năng của khớp gối. Chúng tôi sẽ hướng dẫn 3 bài tập cơ bản như sau:

• Bài tập 1: Nằm ngửa, duỗi thẳng 2 chân, từ từ co một chân về phía mông, gập gối lại. Sau đó lại từ từ duỗi thẳng ra. Làm tương tự và lần lượt với chân còn lại. Bài tập này tương tự như động tác đạp xe khi nằm. Nếu đau khớp nặng, bệnh nhân không thể tự co duỗi thoải mái được thì cần có người hỗ trợ thực hiện cùng.
• Bài tập 2: Đúng trước 1 cái bục cao khoảng 40cm. Lần lượt bước từng chân lên, hạ chân xuống. Bài tập này tương tự như động tác leo cầu thang hằng ngày.
• Bài tập 3: Ngồi trên ghế, duỗi thẳng hai chân. Sau đó lần lượt co từng chân lại phía người, giữ trong khoảng 5s, sau đó duỗi ra. Thực hiện lần lượt và liên tục.

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

4. Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp

Xung quanh khớp gối có nhiều huyệt đạo quan trọng có thể giảm đau xương khớp. Bạn dùng tay day nhẹ hoặc ấn ở vùng xương khớp gối hoặc hai bên vùng lõm xung quanh. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

5. Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp cho người đau khớp

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn uống phù hợp. Người bị đau xương khớp nên bổ sung nhiều canxi và vitamin có trong cá biển, các loại sữa, trứng, thịt nạc, rau xanh và hoa quả,… Nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích, thuốc lá,… để đảm bảo xương khớp chắc khỏe.

Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà đơn giản nhất? Tới Nhà thuốc An Tâm. Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937 54 22 33

Được giải đáp bởi: TS. Bác sĩ Võ Lan Phương tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh