Cá hồi có tốt không

Hỏi:

Chào bác sĩ: Cho tôi hỏi là ăn cá hồi có tốt không? Lợi ích của cá hồi với sức khoẻ là gì? Những Ai Không Nên Ăn Cá Hồi

Nguyễn Thị Hồng Phấn (1993)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Uống vitamin c mỗi ngày có tốt không?

Trả lời:

Chào chị,

Cá hồi được coi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh vì không chỉ chứa a xít béo Omega-3 mà còn chứa đa vitamin và khoáng chất khác. Có giá trị dinh dưỡng cao, cá hồi có rất nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Sau đây là những lợi ích của cá hồi với sức khoẻ:

• Bổ sung vitamin D cho cơ thể
• Làm chắc xương và khớp
• Phục hồi hệ thần kinh và trí não
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Giúp phát triển cơ bắp
• Hỗ trợ giảm cân
• Tốt cho thị lực
• Da khỏe mạnh
• Tăng cường trao đổi chất

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Ngủ nhiều có tốt không?

Những điều lưu ý khi ăn cá hồi

• Không ăn cá hồi quá nhiều
• Bảo quản cá hồi đông lạnh
• Hạn chế ăn cá hồi sống
• Người bị dị ứng không nên ăn cá hồi

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

Những ai không nên ăn cá hồi

• Người bị bệnh gout: Cá hồi chứa hàm lượng purin, do đó, bệnh nhân gout nên hạn chế ăn thực phẩm này để ngăn bệnh nặng hơn.
• Người bị dị ứng hải sản: Có nhiều người gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân là do cá chứa nhiều protein, cơ thể người có phản ứng dị ứng với loại protein này. Nếu bạn từng bị dị ứng với hải sản thì nên hạn chế ăn vì chúng có thể khiến bạn bị dị ứng thêm.

Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi ăn cá hồi có tốt không? Lợi ích của cá hồi với sức khoẻ là gì? Những ai không nên ăn cá hồi? Tới Nhà thuốc An Tâm. Trân trọng!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937 54 22 33

Được giải đáp bởi: TS. Bác sĩ Võ Lan Phương tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh