Gai đốt sống cổ nên ăn gì?

Hỏi:

Chào bác sĩ: Mẹ tôi năm nay hơn 50 tuổi bị bệnh gai đốt sống cổ nên ăn gì để mau bình phục lại ạ?

Lê Giang (1990)

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?

Trả lời: 

Chào Chị, 

Theo TS. BS Võ Mộng Thoa để phục hồi sức khỏe xương khớp, hỗ trợ tối đa cho quá trình điều trị, không chỉ dừng lại ở việc tập luyện những bài tập tốt cho đốt sống cổ, người bệnh còn cần phải thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin sức khỏe: Rau bám thấp có đẻ thường được không?

Kết hợp các loại thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn hằng ngày: Canxi được xem là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với cấu tạo hệ xương khớp. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân mắc gai cột sống lo lắng việc bổ sung thực phẩm chứa Canxi sẽ làm thúc đẩy quá trình phát triển của gai xương.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D là dưỡng chất có lợi cho xương khớp, chúng giúp cơ thể hấp thụ Canxi hiệu quả và nhanh chóng hơn. Vitamin D đem lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân xương khớp, tuy nhiên nên lưu ý bổ sung với số lượng phù hợp. Lạm dụng hàm lượng lớn Vitamin D có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, sỏi thận, ngộ độc,…

Cung cấp đầy đủ lượng vitamin C: Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và làm lành các mô tổn thương. Bên cạnh đó, đây cũng được xem là dưỡng chất kích thích quá trình sản sinh Collagen – thành phần hình thành sụn khớp.

Gia tăng mật độ xương với các thực phẩm giàu Vitamin K: Vitamin K có chức năng hỗ trợ hiệu quả trong vấn đề tăng mật độ xương và ngăn ngừa các yếu tố gây loãng xương. Do đó, bệnh nhân gai cột sống nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng với hàm lượng Vitamin K phù hợp.

Nhóm những thực phẩm giàu Vitamin K có lợi cho quá trình điều trị gai cột sống như: phô mai, rau xanh,..

Bệnh nhân gai cột sống nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Kali

Không dùng cà phê, bia, rượu: Những thức uống chứa cồn (bia, rượu,…), gas (nước ngọt,…), Cafein (cà phê,…) sẽ đẩy nhanh quá trình viêm nhiễm, suy yếu hệ xương khớp. Bên cạnh đó, chúng còn gây thiếu hụt Canxi, giảm thiểu vấn đề hấp thu dinh dưỡng, mật độ xương,…

Xem thêm thông tin sức khỏe khác: Thông tin sức khỏe

• Cảm ơn Anh đã đặt câu hỏi mẹ tôi năm nay hơn 50 tuổi bị bệnh gai đốt sống cổ nên ăn gì để mau bình phục lại ạ? tới NHÀ THUỐC AN TÂM. Trân trọng!
• Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 0937542233
• Được giải đáp bởi: TS. BS Võ Mộng Thoa Thạc sĩ y khoa tại trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh.